第448章 《记录篇6．07》【人间浮瘦记】——祝穗安（1 / 2）

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“6月7日”周日 | 打卡第224天

“晨间数据站”：

排小便后体重：57.27kg

BMI：57.27/（1.62*1.62）≈21.82

| 腰围：67 | 腹围：76 | 臀围：94 | 腰臀比：67/94≈0.71

| 左大腿围：52 | 右大腿围：55| 左小腿围：33.5| 右小腿围：34

“睡眠”：昨晚上是将近凌晨3点睡觉的，睡到下午13点10分左右，头发有点湿气~

“心情”：今天虽然周日，但有很多活要干！

“人体水库蓄水量”：1500l（今天上班，酷酷喝够！）

““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无

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“今日三餐记”：进食时间：14:22—22:22《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: “无”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。起太晚了，没赶上早餐，哈哈哈~

午餐进食时间: 14:22—14:50 午餐: “木桶饭堂食，土豆排骨+手撕包菜+白米饭一碗”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。可能是天气热吧，闷闷的，吃着不得劲，即使吹着空调，也觉得好想喝冷饮！勉勉强强把菜和米饭吃了，还剩了一点点~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 00:00—00:00 晚餐: “整了两瓶常温饮料喝喝，就不吃东西了~”（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天没上班，但是顶着高温，在户外步行了两个半小时，呜呜呜，也是够味了~

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“能量驿站”《人间浮瘦记》——祝穗安