第440章 《记录篇6．03》【不务正业俱乐部】——我陷入了怪圈（1 / 2）

—————————————————

“6月3日”周三 | 打卡第220天

“晨间数据站”：

排小便后体重：57.35kg

BMI：57.35/（1.62*1.62）≈21.85

| 腰围：68 | 腹围：76 | 臀围：93 | 腰臀比：68/93≈0.73

| 左大腿围：52 | 右大腿围：54| 左小腿围：33.5| 右小腿围：34

“睡眠”：昨晚上是将近凌晨2点多睡觉的，睡到早上8点43分左右，被闹钟叫醒的，身体还很干燥，应该是天气热的缘故

“心情”：周三噜，继续给自己想出路

“人体水库蓄水量”：1500l（今天上班，酷酷喝够！）

““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无

—————————————————

“今日三餐记”：进食时间：10:33—18:33《没有遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：10:33—10:46 早餐: “肠粉店打包，1杯养雌豆浆+1份鸡蛋肠粉”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。鸡蛋肠粉虽然干，也也不能天天吃小笼包吧，也要均衡一下营养~但实在太干了，只能一小口肠粉，一大口豆浆狠狠吞咽才能下去~不过还好都吃完了！十分饱吧！

午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: “无”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。睡的无法自拔！

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 19:45—20:20 晚餐: “木桶饭堂食，辣椒炒肉+番茄炒蛋+白米饭一碗”（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。今晚上又化身饕餮了，思考了半天，选择吃木桶饭。点了两个菜，觉得分量多，就只吃了一碗米饭，还是怕人觉得我吃得多，哈哈哈！吃完大概十一分饱吧~

插图（在下一章的最后评论区）

—————————————————

动感瞬间：

今天的运动一般般！！！今天上班，来回步行一小时，除了基础工作任务就是思考人生，哈哈哈~思考下一个活路！

—————————————————

“能量驿站”《不务正业俱乐部》——我陷入了怪圈？！

欢迎来到每周三的《不务正业俱乐部》。本俱乐部的唯一宗旨是：在减肥这条苦哈哈的路上，为自己找点乐子！

每周三的“猪瘾空窗期”又来了！为了避免我的嘴闲下来，我的身体必须忙起来！

今天，沐笙又将发展什么“三分钟热度”的伟大事业？系好安全带，咱们出发！

又到了每周三的“灵魂盘问”时间。我坐在电脑前，盯着空白的文档，脑子里像被格式化了一样，啥也没有。