第434章 《记录篇5．31》【人间浮瘦记】——娄小满（1 / 2）

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“5月31日”周日 | 打卡第217天

“晨间数据站”：

排小便后体重：57.46kg

BMI：57.46/（1.62*1.62）≈21.89

| 腰围：68 | 腹围：77 | 臀围：93 | 腰臀比：68/93≈0.73

| 左大腿围：52 | 右大腿围：54| 左小腿围：33.5| 右小腿围：34

“睡眠”：昨晚上是将近凌晨1点多睡觉的，睡到上午11点03分左右，算是睡醒了吧

“心情”：今天解放~

“人体水库蓄水量”：1500l（今天不上班，努力喝一喝！）

““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无

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“今日三餐记”：进食时间：13:45—21:45《遵循16+8法则啦~》

每天起床后，喝一杯常温的水

早餐进食时间：00:00—00:00 早餐: “无”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。起得晚，不配吃早餐！

午餐进食时间: 13:45—14:34 午餐: “搭伙赣堂食，金沙咸蛋黄披萨+辣鸡爪+辣椒炒肉+空心菜+白米饭+豆浆+椰汁”

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。一顿吃到撑，一顿管一天！也不是撑啦，就是很扎实！咸蛋黄披萨吃了4片，米饭吃了一碗，三个菜吃得干干净净，唯独空心菜还剩下点，实在吃不下了！都混着吃的~

插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）

晚餐进食时间: 00:00—00:00 晚餐: “无”（不再吃东西和喝水了）

食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。下午基本就是喝喝水了~

插图（在下一章的最后评论区）

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动感瞬间：

今天的运动一般！！！今天不上班，吃完下午饭后，就是回出租屋收拾东西，安一下衣架，给植物胶水，洗衣服，发呆，刷抖音，思考，哈哈哈~犯困！

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“能量驿站”《人间浮瘦记》——娄小满

周日啦！欢迎收看本周末尾特供──《人间浮“瘦”记》。这里没有我沐笙，只有每一个在体重秤上蹦过迪的你我他。我们将目光投向更广阔的“减肥战场”，看看那些和脂肪斗智斗勇的“战友”们，今天又上演了怎样可歌可泣（或哭笑不得）的故事。他们的肥肉，或许就是你的影子。

准备好对号入座，或者……幸灾乐祸了吗？