第404章 《记录篇5．16》【逛吃江湖录】——地铁站是个好地方！（1 / 2）
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“5月16日”周六 | 打卡第202天 ｜姨妈期第7天
“晨间数据站”：
排小便后体重：58.34kg
BMI：58.34/（1.62*1.62）≈22.23
| 腰围：69 | 腹围：79 | 臀围：94 | 腰臀比：69/94≈0.73
| 左大腿围：54 | 右大腿围：55| 左小腿围：34| 右小腿围：34.5 “姨妈期不更新数据”
“睡眠”：昨晚上是将近凌晨12点半睡觉的，睡到早上9点17分左右，还是觉得很疲倦
“心情”：今天下班，终于可以休息一天了！
“人体水库蓄水量”：1500l（今天上班，努力喝够了！）
““粑粑”国移民数据”：今日出境公民暂无
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“今日三餐记”：进食时间：10:54—18:54《没有遵循16+8法则啦~》
每天起床后，喝一杯温热的白开水
早餐进食时间：10:54—11:03 早餐: “包子店打包，1杯脾胃豆浆+7个青菜小笼包”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。中午是不吃的，要睡觉，早上是要吃个小笼包的，方便中午晕碳睡觉，开玩笑的~豆浆和小笼包是绝配！
午餐进食时间: 00:00—00:00 午餐: “无”
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。无。
插图 （如果正文插图的话，需要满足在读人数达标+等级满足，所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片！！！）
晚餐进食时间: 19:51—20:45 晚餐: “肥肠鸡公煲+青菜配菜+白米饭”（不再吃东西和喝水了）
食用方法：细嚼慢咽，感受肚子的腹胀感。点的双拼，结果分量并不多，加上配菜，和白米饭搭配着吃，大约10分饱吧~菜和米饭都吃完了~
插图（在下一章的最后评论区）
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动感瞬间：
今天的运动一般般！！！今天上班了，来回步行一小时，动脑一天，就等着明天睡一天！！！
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“能量驿站”《逛吃江湖录》——地铁站是个好地方！
各位“旅友”&“饭友”们，周末好！欢迎来到《逛吃江湖录》，我是你们身（重）手（量）不（级）凡（的）的导游沐笙！跟我走吧，让我们打着“开阔眼界”的旗号，行“填满肚皮”之实！出发！
时间：一个本该睡到自然醒、却要爬起来上班的周六。
地点：广州·某写字楼格子间（精神上已经在地铁站流浪）。
人物：我，沐笙，一个“人在工位心在地铁”的调休受害者，以及无数个同样在周六上班的冤种同事。
口号：既然不能出去玩，那我就教你们怎么在地铁站“假装逛吃”！
家人们！谁懂啊！
今天是周六。
不出意外的话，我应该是在上班。
然而事实上，我的确在上班。
哪里也没去，就在公司里坐着，对着电脑屏幕“发光发热”。这个“发光”是指我死鱼眼反射的灯光，“发热”是指我因为长期久坐而升温的臀部。
调休，人类历史上最伟大的发明之一。它让你先借两天假，再还两天班，美其名曰“凑一个小长假”。结果呢？小长假还没开始，你已经预支了快乐；小长假一过，你开始偿还高利贷。
而我，正在偿还最后一期的“贷”。
今天，就是那个“补班日”。
“第一幕：去哪逛？地铁站！”
至于去哪里逛？
我左思右想，上想下想，在脑子里把广州所有免费景点过了一遍——白云山要爬山（累），永庆坊要走路（远），珠江边要吹风（晒），图书馆要安静（我会睡着）。
然后，一个绝妙的主意，像闪电一样劈中了我的天灵盖：
去地铁站逛啊！
你想想，地铁站有什么？
有空调！ 广州的夏天，空调就是续命神器。地铁站的空调，不要钱，不要脸（不对，不要钱是真的），全天候开放，温度恒定在“穿短袖有点凉、穿外套有点热”的最佳平衡点。
有天花板！ 晒不着，淋不着。外面是烈日当空还是雷阵雨，跟你没关系。你只管在地铁站里岁月静好，假装自己在逛一个“地下商场”——只不过没有商铺，只有闸机。
有椅子！ 虽然不是那种软绵绵的沙发，但地铁站里的不锈钢凳子，坐上去凉飕飕的，提神醒脑。而且不用担心被人赶——只要你长得不像流浪汉，保安一般不会多看你一眼。
还有——免费的Wi-Fi！ 虽然有时卡得像在拨号上网，但总比你用流量刷视频强。
所以，我的“逛吃”新思路就是：坐地铁，不出去，在地铁站里逛。
想去哪里？直接进地铁线路就好了。3号线坐到底，5号线坐到头，APM线来回坐——反正不出站，只收一次钱。你就当自己买了一张“地下观光票”，票价2元起，上不封顶。
“第二幕：地铁站，一个被低估的“景点””
我以前在成都的时候，就觉得成都的地铁站很有特色。
什么“熊猫主题站”“金沙博物馆站”，站站都有惊喜。有的站大到让你怀疑自己是不是进了机场，换乘要走10分钟，走到一半甚至想打车。
但现在我在广州嘛，就说说广州的。
离每个旅客比较近的白云文化广场站（是12号线还是14号线？我记不清了，反正我的记忆力和我的银行卡余额一样，经常断供），你进去之后，感觉步行都要20分钟才能换乘上地铁。
不是夸张，是真的远。
那条换乘通道，又长又直，一眼望不到头。走在那条通道上，你会产生一种错觉：“我是不是在参加铁人三项？” 走到一半，你甚至会怀疑自己是不是走反了方向，怎么还不到？
但好处是，这种长通道非常适合“饭后消食”。你吃完一顿大餐，罪恶感爆棚，不用去珠江边暴走，直接进地铁站，从A口走到B口，再走回来，来回两趟，微信步数直接破万。
还有机场——对，广州地铁可以到机场。
过了安检之后，有的区域有那种自动划带区域（就是平坦的、没有障碍物的长走廊）。那空旷的，你嚎两嗓子都有回音。
我有一次深夜到达，走在那种空旷的通道里，四周没人，只有自己的脚步声和行李箱轮子的“咕噜咕噜”声。我清了清嗓子，试着“嗷”了一声——
“嗷～～～”
回声从远处传回来，像有人在模仿我。我又“嗷”了一声，回声又回来。那一刻，我感觉自己不是在地铁站，是在山谷里。孤独，但带混响。
“第三幕：吃喝拉撒，包得干干净净”
重点是什么？
地铁站里有便利店啊！